Thamaporn Herb

รู้เรื่องอาหารเสริม ทานแบบไหนดีต่อสุขภาพคุณ ^^ วันนี้เรามีคำแนะนำเกียวกับวิตามินทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์ วัยเข้า 30 ปีแล้วทานตัวไหนดีเพราะอาหารเสริมทั่วไปตามสือโฆษณาของแต่ละแบรนด์อวดอ้างสรรพคุณ คุณค่าสารอาหารส่วนผสมที่ใส่ เรื่องราววันนี้เรามาค้นหาคำตอบเพื่อสุขภาพคุณคะ เชื่อได้ว่าทุกบ้านต้องมีขวดวิตามินทั้งเสริม เพิ่ม เติม แต่งให้ร่างกายคุณคงสภาพที่ดูดี อาหารเสริมประเภทแอนตี๋ออกซิแดนซ์ รู้ได้อย่างไรว่าผลิตภัณท์ที่คุณได้รับประทานเข้าไปนั้น แต่ละประเภท แต่ละสูตร ตแต่ละส่วนผสม ทั้งราคาที่แตกต่างกัน เราอาจไม่รู้ไม่เข้าใจมากพอ  สำนักงานมาตราฐานการผลิตด้านอาหารเสริม  The Food Standards Agency  ได้ตีพิมพ์ไว้ว่า คนส่วนใหญ่จะได้รับอาหารที่จำเป็นในต่อละวันครบ  5 หมู่ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมนั้นจัดว่า ยุคสมัยนี้จะได้แบบครบ 5  หมู่เพราะทานอาหารแบบมีระบบนั้นยากมากๆ ปัจจัยสำคัญคือกระบวนการทำงานของร่างกายของคนยุคบัปจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง ทุกบ้าน ทุกครอบครัว จึงมีผลิตภัณท์เพื่อช่วยเสริมให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีกันทั่วหน้า วิตามินและเกลือแร่บางชนิด เช่น ว...

แฟนบ่นคุณบ่อย ๆ ว่าหลวมใช่ไหม? อยากกระชับช่องคลอด อยากรูฟิตๆใช่ไหม? คุณกำลังจะเสียแฟนไปใช่ไหม? คุณกำลังคิดจะทำรีแพร์ใช่ไหม? คุณอยากได้เค้ากลับคืนมาหรือเปล่า!! นี่คือเรื่องเล่าจากประสบการณ์จริง!! ดิฉันเคย เกือบจะเสียสามีไป!!  ตอนนั้นเรามีปัญหากันตลอด ดิฉันก็ไม่ค่อยเข้าใจเค้าค่ะ ช่วงที่มีปัญหากันเค้ามักจะทำตัวแปลก ๆ เช่น  บางครั้งก็ติดต่อไม่ได้ เริ่มกลับบ้านไม่ตรงเวลา มีปากเสียงกันบ่อยขึ้น ปรกติแล้ว เรามักจะมีอะไร ๆ กัน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง แต่ช่วงนั้น น่าจะอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เท่านั้นเอง  ลืมบอกไป ดิฉันอายุ 45 ปีค่ะ แต่งงานกันมา14 ปีแล้ว เรามีลูกด้วยกัน 2 คน  มีอยู่ครั้งนึง ดิฉันถามเค้าตรง ๆ ว่าเค้ายังรักดิฉันอยู่หรือเปล่า  เค้าก็ตอบว่ายังรัก แต่เท่าที่สังเกตดูพฤติกรรมเค้า แปลก ๆ ค่ะ  อ่อ! ปรกติเนี้ยเค้าจะเป็นคนเสร็จเร็วมากๆ แต่หลังๆ มานี้เค้าอึดผิดปรกติจนดิฉันแปลกใจค่ะ เมื่อก่อนนี้แค่ 2-3 นาที เค้าก็เสร็จแล้ว แต่เดี๋ยวนี้ บางที ดิฉันเสร็จไปหลายครั้งแล้ว  แต่เค้ายังไม่เสร็จ  ทีแรกดิฉันคิดว่าเค้าเก่งขึ้นหรือเปล่า? แต่มีครั้งหนึ...