Thamaporn Herb

รู้เรื่องอาหารเสริม ทานแบบไหนดีต่อสุขภาพคุณ ^^ วันนี้เรามีคำแนะนำเกียวกับวิตามินทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์ วัยเข้า 30 ปีแล้วทานตัวไหนดีเพราะอาหารเสริมทั่วไปตามสือโฆษณาของแต่ละแบรนด์อวดอ้างสรรพคุณ คุณค่าสารอาหารส่วนผสมที่ใส่ เรื่องราววันนี้เรามาค้นหาคำตอบเพื่อสุขภาพคุณคะ เชื่อได้ว่าทุกบ้านต้องมีขวดวิตามินทั้งเสริม เพิ่ม เติม แต่งให้ร่างกายคุณคงสภาพที่ดูดี อาหารเสริมประเภทแอนตี๋ออกซิแดนซ์ รู้ได้อย่างไรว่าผลิตภัณท์ที่คุณได้รับประทานเข้าไปนั้น แต่ละประเภท แต่ละสูตร ตแต่ละส่วนผสม ทั้งราคาที่แตกต่างกัน เราอาจไม่รู้ไม่เข้าใจมากพอ  สำนักงานมาตราฐานการผลิตด้านอาหารเสริม  The Food Standards Agency  ได้ตีพิมพ์ไว้ว่า คนส่วนใหญ่จะได้รับอาหารที่จำเป็นในต่อละวันครบ  5 หมู่ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมนั้นจัดว่า ยุคสมัยนี้จะได้แบบครบ 5  หมู่เพราะทานอาหารแบบมีระบบนั้นยากมากๆ ปัจจัยสำคัญคือกระบวนการทำงานของร่างกายของคนยุคบัปจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง ทุกบ้าน ทุกครอบครัว จึงมีผลิตภัณท์เพื่อช่วยเสริมให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีกันทั่วหน้า วิตามินและเกลือแร่บางชนิด เช่น ว...

แฟนบ่นคุณบ่อย ๆ ว่าหลวมใช่ไหม? อยากกระชับช่องคลอด อยากรูฟิตๆใช่ไหม? คุณกำลังจะเสียแฟนไปใช่ไหม? คุณกำลังคิดจะทำรีแพร์ใช่ไหม? คุณอยากได้เค้ากลับคืนมาหรือเปล่า!! นี่คือเรื่องเล่าจากประสบการณ์จริง!! ดิฉันเคย เกือบจะเสียสามีไป!!  ตอนนั้นเรามีปัญหากันตลอด ดิฉันก็ไม่ค่อยเข้าใจเค้าค่ะ ช่วงที่มีปัญหากันเค้ามักจะทำตัวแปลก ๆ เช่น  บางครั้งก็ติดต่อไม่ได้ เริ่มกลับบ้านไม่ตรงเวลา มีปากเสียงกันบ่อยขึ้น ปรกติแล้ว เรามักจะมีอะไร ๆ กัน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง แต่ช่วงนั้น น่าจะอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เท่านั้นเอง  ลืมบอกไป ดิฉันอายุ 45 ปีค่ะ แต่งงานกันมา14 ปีแล้ว เรามีลูกด้วยกัน 2 คน  มีอยู่ครั้งนึง ดิฉันถามเค้าตรง ๆ ว่าเค้ายังรักดิฉันอยู่หรือเปล่า  เค้าก็ตอบว่ายังรัก แต่เท่าที่สังเกตดูพฤติกรรมเค้า แปลก ๆ ค่ะ  อ่อ! ปรกติเนี้ยเค้าจะเป็นคนเสร็จเร็วมากๆ แต่หลังๆ มานี้เค้าอึดผิดปรกติจนดิฉันแปลกใจค่ะ เมื่อก่อนนี้แค่ 2-3 นาที เค้าก็เสร็จแล้ว แต่เดี๋ยวนี้ บางที ดิฉันเสร็จไปหลายครั้งแล้ว  แต่เค้ายังไม่เสร็จ  ทีแรกดิฉันคิดว่าเค้าเก่งขึ้นหรือเปล่า? แต่มีครั้งหนึ...

รอยแตกลาย ก้นลาย แผลเป็นนูน เส้นเลือดขอดรักษาได้!!! แม้ว่าก้นจะเป็นส่วนที่ไม่มีใครมองเห็นง่ายๆ แต่เชื่อเถอะสาวๆทั้งหลายก็มิอยากให้บั้นท้ายส่วนหนึ่งของคุณเริ่มมีปัญหา ทั้งดำ เกิดรอยแตกลาย ไม่ว่าจะมีปัญหามากน้อยเพียงใดแต่ปล่อยไว้ไม่ดีแน่ สาวๆจำนวนไม่น้อยที่ต้องมานั่งกลุ้มอกกลุ้มใจ เมื่อก้นของคุณเต็มไปด้วยรอยดำ แตกลาย แผลเป็นนูน เส้นเลือดขอดจะเริ่มเห็นชัดๆตั้งแต่บริเวณช่วงสะโพกลงมาถึงปลายขา ใครเหล่าจะทนทำใจยอมรับได้ ???? มาเรามาจัดการด่วน … ใครๆก็อยากสวยตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้าทั้งนั้นเรื่องจริงงงงงง แค่คิดว่าจะใส่บิกินี่แต่แล้วก็เห็นรอยแตกลาย แผลเป็นนูน ก้นใหญ่ ตูดดำ เกิดเส้นเลือดขอด ผิวเปือกส้ม เชื่อเถอะใครเห้นเป็นต้องแอบข่ำกันได้ อ๊ายอายอ่า .... นี่ยังไม่รวมถึงความกังวลที่สาวๆ บางรายไม่กล้าเปิดไฟในขณะมีกิจกรรมกุ๊กกิ๊กกับแฟนหนุ่มนั้นเพราะกลัวจะถูกแซวว่าเป็น “แม่สาวตูดลาย” มิสวยงามเบย ว่าแล้วเราก็มาเจาะลึกถึงสาเหตุ หาวิธีการแก้ไข้ เพื่อให้คุณสาวๆกลับมาไฉไลเหมือนเดิม มั่นใจ เด็ดดวงกันดีกว่า… ลักษณะของก้นลาย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังระบุว่า “  ก้นลาย แผลแตกลาย เส้น...

บอกลาปัญหาสิวที่ชอบทิ่งแผลเป็นบนใบหน้า สิวไม่ว่าจะเม็ดเล็กหรือเม็ดใหญ่ เชื่อว่าไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นอย่างแน่นอนนอกจจากจะทำให้เป็นจุดสนใจบนใบหน้าแล้ว ซ้ำร้ายยังชอบทิ่งร่องรอยให้เกิดเป็นแผลเป็นจุดด่างดำ หน้าเป็นรอยเป็นอะไรที่กวนจิตกวนใจมากมายยิ่งเป็นคนผิวหน้ามันยิ่งโหดร้ายมาก ผิวหน้ามันเกิดสิวง่ายมีภาวะอักเสบนาน แผลหายยากสุดๆ การแก้ไขปัญหาของรอยดำที่คุณสิวฝากเอาไว้เป้นที่ระลึกนั้นที่ดีที่สุดคือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นเสียดีกว่า งั้นอุ๋ยอุ๋ยขอ มีวิธีการเพื่อแนะนำ หาทางแก้ไขด้วยสูตรง่ายๆที่คุณสามารถทำได้สดวกสบายจากผลไม้ที่เป็นอะไรที่ธรรมชาติมากๆ เพราะเจ้าผลไม้ที่เรารับประทานนั้น แต่ละชนิดจะมีกรด มีสาร มีตัวช่วยได้เป้นอย่างดี เรามาดูกันว่ามีผลไม้ตัวไหนบ้างน๊า เริ่มต้นด้วย 1. สูตรมะเฟือง+น้ำผึ้ง สูตรนี้ให้คุณคันเอาน้ำมะเฟืองมาผสมกับน้ำผึ้ง จากนั้นก็นำมาแต้มลงบนจุดด่างดำทิ้งไว้ประมาณ20-30นาที แล้วล้างออกแต่ถ้าไม่รู้สึกแสบหรือระคายเคืองสามารถให้ทั่วทั้งผิวหน้าเลยก็ได้นะคะ สามารถทำได้อาทิตย์ละครั้งกำลังดีคะโดยมะเฟืองนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง ทำให้เซล์ลผิวใหม่ที่เก...